常吃这些蔬菜 可有效预防便秘
2018年03月30日 10:04
来源:华龙网  评论:ag平台

本文地址:http://www.crown-continental.com/news/2018/0330/406943.html
文章摘要:常吃这些蔬菜 可有效预防便秘,  卢瑞安代表说,随着区内一系列交通基础设施相继完工、开通,“一小时生活圈”让粤港澳区域旅游合作进入新时代。清代后期,因当时世界的商业环境、政治格局等发生了大变化,外国来华人数增多,这些洋人看到了不一样的清朝商人。”杨科伟说。,对此,通信专家刘启诚告诉记者,“提前不提前取决于运营商的想法,中国政府很积极,运营商也行动比较早,手机厂商、系统厂商都在发力,2019年牌照肯定会发放。虽然其后在策划将电能及长江基建一役遇阻,但是大抵已为李泽钜全面接掌长和的生意王国,做好安排。“大众消费仍是以普通啤酒为主,但高端啤酒的销量在提升”,市场人士指出,啤酒巨头们集体涨价之后,餐饮渠道很难找到低于3元钱的啤酒了,啤酒消费3元价格带将逐步消失。。

  便秘,是万恶之源,长期便秘会引起一系列的疾病,因此在饮食上千万马虎不得。常吃这些蔬菜就能加强肠道蠕动,预防便秘,快来看看吧。

  1.毛豆:

  膳食纤维特别丰富,被誉为蔬菜中的“纤维冠军”。常吃毛豆可以清洁消化壁和增强消化功能,并快速排泄体内有毒物质。

  2.海带:

  含有大量的膳食纤维,ag平台:可促进肠道蠕动,增进消化液分泌,使消化残渣在肠中蠕动加快,迅速排出体外。

  3.莴苣:

  具有开通、消积的用处,富含维生素C、天然叶酸、铁。经常食用莴苣笋,可促进肠道蠕动,预防便秘。

  4.空心菜:

  含有大量的食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的用处。

  5.韭菜:

  有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸取,能促进大肠蠕动,但热天建议偶尔食用。

  6.菠菜:

  菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的用处。

  7.红薯:

  凉血活血,宽肠胃,通便秘。尤其是熟红薯其膳食纤维增加,能有效刺激肠道蠕动,促进排便,慢性便秘者食之尤其适。

  8.白萝卜:

  生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。此外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

 

-
【编辑:马佳欣】
相关新闻
    推荐新闻
    推荐视频
    推荐图片
    关于我们  |  About us  |  联系方式  |  法律声明
    本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。
    未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像,违者将依法追究法律责任。
    [网上传播视听节目许可证(0106168)] [ag平台] [京公网安备:110102003042] [京ICP备05004340号-1] 总机:86-10-87826688 违法和不良信息举报电话:15699788000