豆腐,ag平台:糙点儿的更营养
2018年05月06日 08:57
来源:人民网-生命时报  评论:ag平台

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文章摘要:豆腐,糙点儿的更营养,“初步结论是,‘十三五’期间,新增完成地热供暖面积亿平方米,其中地源热泵新增7亿平方米,常规地热供暖新增亿平方米,至2020年可实现全国地热供暖面积亿平方米。2005年8月15日,时任浙江省委书记的习近平在考察安吉余村时说:一定不要说再想着走老路,迷恋过去的那种发展模式,绿水青山就是金山银山,我们过去讲,既要绿水青山、又要金山银山,实际上绿水青山就是金山银山。记者调查发现,和吴先生有一样遭遇的老年人还有不少,最多的损失10万余元。,  董佳烨觉得,严惩在网络求职平台上发布虚假信息的单位和个人,有助于进一步规范网络求职平台。腾讯“实验室”模式:构建人才价值体系腾讯安全在积极探索和创新人才培养模式上不遗余力。小问题连着大发展。。

  美国普渡大学农业与生物工程系食品工程博士 云无心

  豆腐是中国古人对于人类食品的一大贡献。发展到今天,豆腐越来越多样化,常见的有北豆腐、南豆腐和内酯豆腐,哪种更营养呢?

  北豆腐也叫“卤水豆腐”,是用卤水作为凝固剂,主要成分是氯化镁、氯化钙和硫酸钙等。卤水加入豆浆,钙镁离子迅速作用,把豆浆凝固。卤水凝固蛋白的能力很强,网络紧密,但许多水分子没有被网罗住。装进磨具之中,那些自由的水就会渗出来,所以北豆腐固体含量高,质地比较硬,也被称为“硬豆腐”。因为凝固迅速,外观上也就不够均匀。“硬”和“粗糙”,是北豆腐的两大特征。数据显示,100克北豆腐中的蛋白质含量为12.2克,脂肪4.8克,碳水化合物1.5克。除了蛋白质,钙和镁也值得关注。豆浆中的钙镁含量比较低,卤水的加入增加了它们的含量。100克北豆腐中,含钙138毫克、镁63毫克。

  南豆腐用石膏作为凝固剂,因此也叫“石膏豆腐”。石膏的化学成分是硫酸钙,溶解度低,凝固速度比卤水要慢。南方把凝固之后的东西称为“豆花”或者“豆腐花”,将其放进磨具或者用布包裹起来,也会有一些水渗出,然后硬度增加。最后得到的豆腐含水量一般比卤水豆腐要高一些,质地更为细腻。数据显示,100克南豆腐含蛋白质6.2克,脂肪2.5克,碳水化合物是2.4克,而钙和镁分别是116毫克和36毫克。

  “内酯豆腐”是用一种叫“葡萄糖酸内酯”的东西作为凝固剂,也有商家采用日本名称“绢豆腐”。葡萄糖酸内酯引发的凝固进行得比较慢,所以可以先把豆浆进行超高温灭菌,加入葡萄糖酸内酯之后,再装盒密封。内酯豆腐的含水量更高,质地明显要比卤水豆腐和石膏豆腐嫩滑、细腻。数据显示,100克内酯豆腐含蛋白质5克,脂肪1.9克,碳水化合物2.9克。因为凝固剂中不含钙和镁,所以内酯豆腐的钙镁含量很低,100豆腐中只有17毫克钙和24毫克镁。

  基于同样重量考虑,内酯豆腐保留了豆浆中的所有营养成分,南豆腐与北豆腐则因为水的渗出损失掉了一些水溶性的营养成分。不过,豆浆中的嘌呤也随之去掉,对于痛风病人来说是好事。如果以同样重量来比较,营养成分含量为:北豆腐>南豆腐>内酯豆腐。也就是说,糙点儿的北豆腐营养更高。

  

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【编辑:汪俊丽】
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