吃素养生?没想到加重心脑血管疾病风险
2018年05月06日 10:11
来源:人民网-人民健康网  评论:ag平台

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文章摘要:吃素养生?没想到加重心脑血管疾病风险,齐镇官亭村“第一书记”杨利利说,建档立卡工作“减负”后,扶贫队伍能抽出更多时间与贫困户交流、抓政策落实了。  在业绩增长的公司中,7家公司2017年净利增长超过10倍以上,分别是康跃科技、纳思达、中际旭创、宁波东力、智飞生物、柘中股份、乐通股份,而世荣兆业、新海宜等214家公司净利增长在1倍至10倍之间。她结合自身成长过程,讲述少数民族传承中华文化的感人故事和为弘扬中华优秀文化发声的履职经历,深深打动了现场观众。,编辑:郅怡婧广州富力、江苏苏宁也同样具备“搅局”甚至杀进亚冠区的可能,其他球队则多半要首先考虑保级问题了。”中国艺术研究院当代文艺批评中心孙佳山博士认为,饶宗颐先生的治学经略,深刻体现了他学贯中西的理论气魄和融汇古今的知识修养。。

  今天这个社会是个多元化的社会,ag平台:餐饮也出现个性化的发展,吃素成为了一些人的饮食习惯。据我们调查发现,80%-90%的人都认为这种素食的饮食习惯可以让他们的身体更加健康,尤其是可以避免现今四处可见的慢性病井喷现象。吃素就能避免慢性病的发生吗?随着小于老师一起来分析一下。

  

  我们以冠心病为例,可以诱发冠心病的原因有很多,例如遗传因素就是一个难以避免的影响因子。除此之外,年龄、工作环境等因素也都冠心病的影响因素。如果单纯的认为吃素可以避免冠心病,那是无法彻底避免的。

  

  从现代医学上看,饮食清淡、避免高热量的饮食的确是可以降低冠心病的发病率。但是,还有一项科学研究也证明,如果过分强求素食,脂肪摄入量过低可能会适得其反。

  

  因为,如果每天的饮食过于清淡,会影响脂溶性维生素如VA、VD、VE、VK以及其他微量元素的吸收,导致这些营养素缺乏,从而导致身体机能发生变化。另外,动物性食物中含有维生素B12,这是植物性食物中缺乏的营养素,因此,虽然素食人群中胆固醇水平比较低,但如果不吃奶制品和蛋类或鱼类的话,就会缺乏B12从而让血液中的半胱氨酸升高,加重心脑血管疾病的发病风险。

  

  正常情况下,血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平越低越好,高密度脂蛋白胆固醇越高越好,虽然素食者体内的胆固醇水平低,但是调查发现,纯素食可以导致血液中高密度脂蛋白胆固醇水平降低,这对心血管健康是不利的。

  

  因此,追求素食的人群也应该养成科学合理的膳食习惯,可以吃一些鱼肉、蛋类和奶类,这样就不容易出现营养不均衡的现象,才会更有助于降低心血管疾病的发病率,才会更有助于实现我们期望的身体健康的目标。(中国营养师联盟执行秘书长 于良 )

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【编辑:汪俊丽】
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